Professionele begeleiding
Mentaal en fysiek.
Niet los — samen.
Je kunt niet mentaal gezond zijn als je lichamelijk uit balans bent. En andersom. Ik begeleid mensen die die twee werelden willen laten samenkomen — voor een leven dat écht klopt.
Het concept
Twee kanten,
één mens.
De klassieke scheiding tussen 'geest' en 'lichaam' houdt mensen klein. Wie beter wil slapen, denken, presteren of gewoon lekkerder in z'n vel wil zitten, moet aan beide werken. Tegelijk. Consistent. Met inzicht.
01
Mentaal
Rust, focus, patronen doorbreken. Ruimte maken voor wat er écht toe doet.
02
Fysiek
Kracht, voeding, herstel. Een lichaam dat kan wat jij van 'm vraagt.
03
Data & inzicht
Meten wat je doet — met de PHT houd je vinger aan de pols zonder obsessie.
Voor coaching-klanten
Personal
Health Tracker
De tool die ik met mijn klanten gebruik. Voeding loggen met spraak, foto of tekst. Verbranding vanuit je Apple Watch. Gewicht, deficit, weekritme — alles overzichtelijk op één plek.
Intake vandaag
1.842kcal
Verbrand
2.510kcal
Deficit
−668kcal
Gewicht
81.4kg
Klaar om beide kanten
serieus te nemen?
Neem contact op voor een kennismaking of lees meer over hoe ik werk.